在减肥中总会遇见这不敢吃，那不敢碰，减肥下来却发现体重并没有改变，下面跟大家分享一个减脂健康餐，让你一周速瘦10斤。
01020304050607操作方法01
星期一： 早餐吃鸡蛋+玉米+牛奶， 午餐吃番茄+虾仁+香芋， 晚餐吃菠菜+紫薯+牛肉。
02
星期二： 早餐牛奶+香蕉+鸡蛋， 午餐鱼+红萝卜+娃娃菜， 晚餐西柚+蔬菜+虾仁。
03
星期三： 早餐小米粥+鸡蛋+牛奶， 午餐鸡胸肉+番茄+紫薯， 晚餐豆腐+娃娃菜+苹果。
04
星期四： 早餐鸡蛋+猕猴桃+吐司， 午餐蔬菜+鸡胸肉+豆腐， 晚餐草莓+西兰花+鱼。
05
星期五： 早餐吐司+苹果+小米粥， 午餐秋葵+牛肉+西红柿，
本文链接:
https://www.bigbaik.com/qghot/3406.html
免责声明：本文内容来自互联网，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请联系删除。