妊娠高血压是指20周后首次出现高血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，于产后12周内恢复正常，尿蛋白监测阴性。
0102030405操作方法01
1.监测血压、体重等： 孕期注意监测体重，血压的变化，如有妊娠期高血压，还要定期去医院检测尿蛋白情况，孕妈注意观察自己全身的浮肿情况，做到早发现、早诊断、早干预。
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2.饮食注意： 控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖等宜升高血脂的糖类；限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，每日盐的摄入量应降低到6g以下，可降低血压，减轻水肿；
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3.保持充足休息： 孕妈应避免劳累，保持每天的充足休息，白天可适度运动，如散步，简单家务活等，夜间睡眠应保持左侧卧，有利于避免子宫动脉和下腔静脉的压迫，改善全身循环，控制血压。可用医学小熊产科促愈枕支撑，不易变形，稳定保持支撑，而老式孕妇枕是棉花内芯，容易变形，导致孕妇仰卧位综合征，诱发危险。
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4.心情愉悦： 若孕妈一直是紧张的情绪状态，血压也会随之升高，当血压波动较大时，可能会引起妊娠子痫等严重并发症。建议孕妈保持好心情，可以多出门走走，培养自己的兴趣爱好，和身边的人多聊天，也有利于胎儿的发育。
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5.遵医嘱用药，及时就医：
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