坐月子期间，从衣食住行、产后恢复的方面，都有很多注意，很多新手妈妈没有经验，经常引起麻烦，甚至留下“月子病”。
01020304050607操作方法01
1.谨防产后疾病： 产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。等到医生护士确认，没有产后并发症以后，再回到普通的产科病房哦。
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2.尽早排尿： 尽早自行排尿，防止引起尿潴留，甚至诱发尿路感染。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。
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3.饮食营养、易消化： 产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。坐月子期间，要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。
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4.禁盲目“回奶”： 孕妈在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。
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5.观察子宫复旧： 子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。
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6.清洗恶露： 产后恶露一般会持续4-6周，较为粘稠，需要及时清洗，否则潮湿闷热的会阴部位，会滋生细菌、滴虫，诱发阴道炎。选择宽松、棉质的内裤，勤换洗。使用温开水，每日早晚和二便后，冲洗会阴部位，可以使用医学小熊产科促愈清洁器，兼顾冲洗力度和面积，能够冲净褶皱内的黏稠分泌物，医学级的测温贴能够控制水温在35-40℃
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只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。 使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。
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