方法一：1、在电冰箱温控器上有0到4个档位或者是0到7个档位，其中0档是停机档，5到7是强制冷档，在这一档位上冰箱的压缩机就会呈现出不停机的状态。2、电冰箱温控器上的数字越大，在冰箱内部它的温度也就越低，在春秋季节，我们调整温控器是一般是将温度器调制3档。3、为了更好的达到食品保鲜和省电的目的，在夏季我们可将温控器调到1档或者是2档，在冬季将其调整为4档或者是5档。方法二：1、在夏季进行电冰箱温控器调节时，需要将温控器调节到2到4档。夏季档数调节过大会造成冰箱不停机，冰箱的内外温差大，更多的热量就会通过箱壁进入到冰箱的内部。为了更好的保证冰箱的运行，就需要将冰箱的温控器调整的小一些，保持冰箱的压缩机有一定的开停比例。2、在冬季调整电冰箱温控器时，需要将冰箱的温控器调大较大的位置，冰箱周围的温度低，冰箱的压缩机的停机时间相对较长，但是冰箱的冷冻室所负荷的温度达不到要求，所以在冬季可以选择将冰箱的温控器调整的稍大些，保证冰箱冷冻室中的温度。3、冰箱周围的环境温度低于16摄氏度时，需要打开冰箱的电热补偿开关，它能保证冰箱冷冻室的负荷温度，同时也能防止温度过低导致温控器失灵。
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